MCTオイルはココナッツオイルから抽出した中鎖脂肪酸１００％の油です。
ココナッツオイル（ココナッツミルク）又はMCTオイルの特徴
・中鎖脂肪酸…ダイエット効果
・ラウリン酸…免疫力向上、抗菌
・ケトン体…脳の栄養
要はココナッツオイルを摂取すると『痩せて脳細胞が働く』という事。
しかし、ダイエット効果があるはずなのにココナッツオイル（ココナッツミルク）を痩せると思って始めたけれど逆に体重増加になってやめたという人もいますよね？
例えば、ココナッツオイル（ココナッツミルク）入りのココナッツウォーターのほとんどが糖質です。糖質が原因だったりもするし、あと、こんな原因があります。
ココナッツオイル（ココナッツミルク）とココナッツオイルから抽出されたMCTオイルは中鎖脂肪酸の含有量が違うので別物だと思ってください。
・MCTオイルは１００％
ココナッツオイル（ココナッツミルク）の摂取量をしっかり守ればダイエット効果にもなるので、ココナッツオイル（ココナッツミルク）をやめてMCTオイルにしろ！と言っているわけではありません。
しかも、
ココナッツオイルやココナッツミルクは普通のグラニュー糖よりも血糖値を上昇させないし、鉄、ビタミンB、亜鉛、マグネシウムなどの栄養価がきわめて高いので、摂りすぎ無ければ美容にとても良いです。
もし、ココナッツオイル入りの飲み物を飲むなら運動した後が良いのかな？
使い分けとして
脂肪燃焼、本気でダイエットを考えるのであればMCTオイル。
美容効果を求めるのであればココナッツオイル。
ちなみに、MCTオイルを初めて１ヶ月強ですが、食事制限せず、運動せずに、ストレス無く、肌質も変わらず、すっきりし始めました😉❗️
このダイエットは食事制限したくない！運動したくない！って人にオススメです！実際に私も好きなアルコールやめたくないし、食べるの好きなのでやってます☺️
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