プロテイン生活


プロテインは鍛えてる人だけが飲む物ではないですよ☺️







私が、お客さんにプロテインをすすめる理由は、

あまり量が食べられない、

食事制限をしていて、カロリーオフの物を食べるなど

肉を食べない人はタンパク質不足のせいで肌荒れを起こしている人が多いからです。







けれど、プロテインを飲むと太るんじゃないか?と心配な人も多いと思います🙄


プロテインから摂取出来るタンパク質量を、お肉などから摂取しようとするとタンパク質と一緒に脂質も摂取する事になります🍙


けれど、プロテインはタンパク質のみ摂取出来て脂質は入っていないので太る心配はないようです。


タンパク質を効率よく摂取したいのなら、プロテインがオススメです。


しかし、プロテインを飲んでいるからといってお肉を食べなくていい、魚を食べなくていいと言う訳ではないです☺️


お肉から摂取出来る栄養が必要ですし、魚から摂取出来る栄養も必要です😲




美容の為にプロテイン生活オススメします💯





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