あの時ショックを受けて、食事の取り方を意識しだしてから半年経ちました。
食事を変えて半年。血を増やすを目標に意識的に肉を食べたり鉄のサプリメントを取ったり。
血は作り出されるのに6ヶ月はかかるとのこと‼️💉
さぁ、半年前の努力がやっと出始めたと思うんです😲
まず、寝起きの顔色が土色してない。笑
仕事終わりになるに従って、くすみ出していた肌がくすまずに1日終われる☺️‼️
そして、1番は生理痛が軽くなったのが嬉しい😊‼️
実は自覚が無いだけで隠れ貧血の人居ると思いますよ〜😮💦
急激にシミが増えたとか、急激に肌荒れしやすくなったとか、急激にくすみやすくなったとかって人は栄養不足になっているかも🍙
皆んなそれぞれ体型も生活リズムも違うから、まずは自分の不調としっかり向き合いましょう🐣
だいぶ体も軽くなって、体の不調のストレスが無くなりますよ〜🍙🍙元気に綺麗で楽しく過ごすのにはやっぱり健康が大事なんだと実感🤔💫
まずは、しっかり必要な栄養を食べる事が大切🍙🍙‼️
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